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五脏六腑之阴精，皆尚注目而为精。案之精为眼，骨之精为瞳，筋之精为

黑目，血之精为脉络，案其气之精为白目，肌之精为束，裹撷筋骨血气之精而与

脉并为系，上为属脑，后出于项中。故邪中于项，因逢其身之虚，其人深，则随

眼系以入于脑，入手腼则脑转，脑转则引目系急，目系急则目眩以转矣。邪其精，

其精所中不相比亦则精散，精散则视岐，视岐见两物。

阴极在身，何以言息。太极生两仪，天地初刨判。大阴已全，逢七归元太素，

太素西方金德，阴之清纯，焉知渊源。 <>

这胎息法所絮奇怪，并非一般内功心法可比。闻是当血气方刚之男性修炼至

阳之功定当潮热难当。此刻配胎息法修炼定可稳其心性，免得堕入走火入魔之

大忌。可这女子修炼胎息法居然长其滋阴，缓和调息。不单排其损阳，还化毒养

颜。

晚上子时，学而便当修炼待尔冲破一重大关。

重决曰：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。面北背南朝天盘，意随两

掌行当中。意注丹田谓阴动，左右收对两穴。拜佛什当胸作，真气旋转贯其

中。气行任督小周天，温养丹田一柱香。快慢乎三十六，天阴调第一重。

此时修炼，待得手脚冰凉而非冷，正是此功有所增长，能收发自如，有抗燥

之时便得修为第二重。此时学而手脚已有得冰凉，却是腹中丹田 温暖，便知时辰

已到，随即修炼第二重。

第二重口诀记道：身寒子时正，独坐冰水内。裸体面朝北，气行大周天。五

心朝天式，打开丹田门。阴气螺旋入，收发当自如。和汇丹田，落雪雪不化。

缩如一寒珠， 雪落无化雪。扩为雾环身，天阴调第二重。

学而不足半年便以修得二重天。

此时雪花飘落学而身上居然不化不融，是为功力增长也。其丹田内温热之气

已全数转寒，此时更是发生奇事一桩。学而于子午卯酉四时练功，待得 归来居然..r /

全身染污。全然不知何解，只得每日用皂角擦洗身子。原来，这胎息法练至二重，

体内真气开始驱散体内污物，真气从其脉络输出，污物至其毛孔驱散。当冲破二